Raw food

Raw food eller råkost har slagit igenom stort det senare åren när ”hälsa & kost” har tagit en allt större del i människans liv. Raw food går ut på att endast förtära ren och oupphettad högkvalitativ mat så som frukt, grönsaker, färska juicer, örter, groddar, svampar, nötter, sjögräs och alger. Raw food-dieten sägs kunna förvandla din kropp till det bättre – samt ge dig energi du bara kan drömma om! Varför inte prova på några av dessa recept och ge dig möjligheten att få uppleva förändringarna själv!

Raw Food måltider

  • Ingefärsbroccoli raw style

    Ett jättegott sätt man kan marinera broccoli på. Innehåller bland annat: Broccoli

    • 15 min
    • Lätt
    • Blanda ihop
    • Vegetariskt
    5 ingredienser Gå till recept
  • Tofubacon

    En vegansk variation av bacon. Innehåller bland annat: Sojasås och Tacokrydda

    • 15 min
    • Lätt
    • Steka
    • Vegetariskt
    6 ingredienser Gå till recept
  • Blomkålstabouleh med halloumi och myntaguacamole

    Jättenyttig och god tabouleh med blomkål, halloumi och myntaguacamole. Innehåller bland annat: Blomkål och Cocktailtomater

    • 45 min
    • Medelsvår
    • Blanda ihop
    • Vegetariskt
    • Ingredienser, 4 portKalorier
    • 1 st Blomkål Sök
    • 1 st Citron Sök
    • 1 msk Olivolja Sök
    • 1 dl Persilja Sök
    • 1/2 dl Mynta Sök
    • Salt Sök
    • Peppar Sök
    • 1 st Cocktailtomater Sök
    • 1 pkt Halloumi Sök
    • 1 msk Olivolja Sök
    • Guacamole
    • 2 st Avokador Sök
    • 1 st Mynta Sök
    • 1 st Vitlöksklyfta Sök
    • 1 msk Citronsaft Sök
    • Salt Sök
    • Svartpeppar Sök
    16 ingredienser Gå till recept
  • Squashtagliatelle med fetaost nötter och pesto

    Jättegott och nyttigt recept på Raw food. Innehåller bland annat: Squash och Fetaost

    • 45 min
    • Medelsvår
    • Koka
    • Blanda ihop
    • Vegetariskt
    • Ingredienser, 4 portKalorier
    • 2 st Squash Sök
    • 2 st Morötter Sök
    • 150 g Fetaost Sök
    • 1/2 dl Valnötter Sök
    • 1/2 dl Tranbär Sök
    • Pesto
    • 1 st Basilika Sök
    • 5 st Dillstjälkar Sök
    • 1 st Vitlöksklyfta Sök
    • 1/2 st Citron Sök
    • 50 g Pecorinoost Sök
    • 1 dl Olivolja Sök
    • Salt Sök
    • Peppar Sök
    13 ingredienser Gå till recept
  • Raw paprika- och ingefärssoppa

    En jättegod soppa som som faller inom kategorin raw food. Innehåller bland annat: Tomat och Mandlar

    • 15 min
    • Medelsvår
    • Blanda ihop
    • Sallad
    • Ingredienser, 4 portKalorier
    • 2 st Paprikor Sök
    • 1 st Tomat Sök
    • 1 dl Tomater Sök
    • 1 dl Mandlar Sök
    • 2 st Vitlöksklyftor Sök
    • 1 cm Chilifrukt Sök
    • 1 tsk Agavesirap Sök
    • 2 cm Ingefära Sök
    • 1 msk Lantbuljongpulver Sök
    • 1 tsk Flingsalt Sök
    • 1/2 st Basilika Sök
    • Svartpeppar Sök
    • 3 dl Vatten Sök
    • 1 msk Olivolja Sök
    • Topping
    • 1/2 dl Pumpafrön Sök
    • Basilikablad Sök
    16 ingredienser Gå till recept
  • Raw spagetti med tomatsås och tofuröra

    Ett gott recept på Raw food med jättegod tomatsås och tofuröra. Utsökt! Innehåller bland annat: Röda rättikor och Cachewnötter

    • 15 min
    • Lätt
    • Blanda ihop
    • Vegetariskt
    • Ingredienser, 6 portKalorier
    • 3 st Zucchini Sök
    • 4 st Röda rättikor Sök
    • Raw tomatsås
    • 2 st Tomater Sök
    • 4 st Paprikor Sök
    • 1/2 dl Cachewnötter Sök
    • 1/2 dl Olivolja Sök
    • 1/2 msk Lantbuljong Sök
    • Tofuröra
    • 300 g Tofu Sök
    • 1/2 st Zucchini Sök
    • 2 msk Pistagesmör Sök
    • 1/2 st Citron Sök
    • 2 st Himalayasalt Sök
    • 1 msk Persilja Sök
    • 1 tsk Spiskummin Sök
    • 1 tsk Ingefära Sök
    15 ingredienser Gå till recept

Raw Food Smoothies

  • Kiwi- och ingefärssmoothie

    En nyttig och god smoothie med ingefära och kiwi. Innehåller bland annat: Äppeljuice och Mango

    • 15 min
    • Lätt
    • Blanda ihop
    • Vegetariskt
    • Ingredienser, 1 portKalorier
    • 2 dl Äppeljuice Sök
    • 2 dl Mango Sök
    • 6 st Kiwis Sök
    • 2 msk Ingefära Sök
    • 1 st Lime Sök
    • 1 msk Agavesirap Sök
    6 ingredienser Gå till recept
  • Raw choklad- och jordgubbssmoothie

    En hälsosam och utsökt smoothie med jordgubbar och choklad. Innehåller bland annat: Gojibär och Blodapelsiner

    • 15 min
    • Lätt
    • Blanda ihop
    • Vegetariskt
    • Ingredienser, 1 portKalorier
    • 2 dl Jordgubbar Sök
    • 2 msk Raw Cacao Powder Sök
    • 6 st Dadlar Sök
    • 2 msk Gojibär Sök
    • 2 st Blodapelsiner Sök
    • 1 st Lime Sök
    • 1 msk Agavesirap Sök
    • 1 dl Vatten Sök
    8 ingredienser Gå till recept

Raw Food Efterrätter

  • Raw food: Chokladmoussetårta med hallontopping

    En vacker och utsökt chokladmoussetårta, tillhörandes raw food kategorin. Innehåller bland annat: Pecannötter och Avokado

    • 30 min
    • Medelsvår
    • Baka
    • Blanda ihop
    • Vegetariskt
    • Ingredienser, 12 portKalorier
    • Hallontopping
    • 7 dl Hallon Sök
    • 3 msk Agavesirap Sök
    • 2 dl Kokosolja Sök
    • Botten
    • 1 1/2 dl Mandel Sök
    • 1 1/2 dl Pecannötter Sök
    • 3 msk Kokosolja Sök
    • 1 msk Raw Cacao Powder Sök
    • 1 tsk Agavesirap Sök
    • 1 tsk Citronjuice Sök
    • Chockladmousse
    • 5 dl Cashewnötter Sök
    • 3 dl Raw Cacao Powder Sök
    • 2 st Avokado Sök
    • 2 st Bananer Sök
    • 8 st Dadlar Sök
    • 1 dl Agavesirap Sök
    • 1 dl Vatten Sök
    • Topping
    • Hallon Sök
    • Jordgubbar Sök
    • Vinbär Sök
    • Kakaonibs Sök
    • Citronmeliss Sök
    21 ingredienser Gå till recept
  • Raw Citron Cheesecake

    Ett jättegott recept på cheesecake med citron. Innehåller bland annat: Paranötter och Russin

    • 360 min
    • Medelsvår
    • Blanda ihop
    • Vegetariskt
    • Bakverk
    • Ingredienser, 8 portKalorier
    • Kakbotten
    • 4 dl Paranötter Sök
    • 1 dl Russin Sök
    • 1 st Himalayasalt Sök
    • 1/2 krm Vanilj Sök
    • 1/4 dl Vatten Sök
    • Fyllning
    • 4 dl Cashewnötter Sök
    • 1 st Himalayasalt Sök
    • 1/4 tsk Vanilj Sök
    • 1 1/2 dl Vatten Sök
    • 1 dl Virgin cocosolja Sök
    • 5 msk Citronsaft Sök
    • 3 st Citroner Sök
    • 4 tsk Ljus agavenektar Sök
    • Glasyr
    • 2 st Mangos Sök
    • 2 st Virgin cocosolja Sök
    • 1/2 tsk Agavenektar Sök
    16 ingredienser Gå till recept
  • Raw Food tårta

    En nyttig och jättegod tårta med valfri garnering. Utsökt! Innehåller bland annat: Honung och Fikon

    • 50 min
    • Medelsvår
    • Blanda ihop
    • Vegetariskt
    • Ingredienser, 10 portKalorier
    • 3 dl Mandel Sök
    • Honung Sök
    • 6 dl Fikon Sök
    • 6 dl Dadlar Sök
    • 1 dl Kokos Sök
    • 3 st Äpplen Sök
    • 2 st Bananer Sök
    • Citron Sök
    • 1 krm Vanilj Sök
    • Garnering antingen eller
    • Bär Sök
    • Frukt Sök
    11 ingredienser Gå till recept
  • Raw cheesecake med granatäpple och cashewnötter

    En riktigt god cheesecake som faller inom kategorin Raw Food. Innehåller mixade nötter och granatäppelkärnor. Utsökt! Innehåller bland annat: Sötmandel och Kanel

    • 200 min
    • Medelsvår
    • Baka
    • Blanda ihop
    • Vegetariskt
    • Bakverk
    • Ingredienser, 8 portKalorier
    • Botten
    • 200 g Sötmandel Sök
    • 100 g Dadlar Sök
    • 1/4 tsk Salt Sök
    • 1/2 tsk Kanel Sök
    • Cheesecakefyllning
    • 400 g Cashewnötter Sök
    • 2 1/2 dl Kokosolja Sök
    • 1/2 tsk Vaniljpulver Sök
    • 1/2 tsk Salt Sök
    • 2 dl Citronsaft Sök
    • 2 dl Agavesirap Sök
    • 2 1/2 dl Granatäppeljuice Sök
    11 ingredienser Gå till recept
  • Raw hälsobollar

    Hälsosamma chokladbollar som faller inom kategorin Raw Food. Innehåller bland annat: Kakao och Kaffe

    • 30 min
    • Medelsvår
    • Blanda ihop
    • Vegetariskt
    • Ingredienser, 6 portKalorier
    • 200 g Dadlar Sök
    • 1/2 dl Kakao Sök
    • 2 msk Kokosolja Sök
    • 1/4 tsk Salt Sök
    • 1/2 dl Kaffe Sök
    • 1 dl Havregryn Sök
    • 1/2 dl Kokos Sök
    • 1 tsk Nyponpulver Sök
    8 ingredienser Gå till recept

Raw Food bröd

  • Krispiga rawfoodkex med sourcreamost

    Jättegoda kex som är gjorda på mängder av nyttiga frön! Med sourcreamosten blir det jättegott att dippa i. Innehåller bland annat: Sesamfrön och Kummin

    • 60 min
    • Medelsvår
    • Baka
    • Vegetariskt
    • Ingredienser, 15 portKalorier
    • Rawfoodkex
    • 3 dl Linfrön Sök
    • 1/2 dl Sesamfrön Sök
    • 1/2 dl Solrosfrön Sök
    • 1/2 dl Pumpakärnor Sök
    • 1 dl Vatten Sök
    • 1 tsk Kummin Sök
    • 1 tsk Salt Sök
    • Raw sourcreamost
    • 1 1/2 dl Cashewnötter Sök
    • 1/2 dl Vatten Sök
    • 1 1/2 msk Citronjuice Sök
    • 5 cm Purjolök Sök
    • 3 tsk Basilika Sök
    • 3 tsk Dill Sök
    • Salt Sök
    14 ingredienser Gå till recept
  • Fröbröd med morötter

    Jättegott recept på bröd som tillagas utan mjöl. Innehåller bland annat: Ägg

    • 90 min
    • Medelsvår
    • Baka
    • Vegetariskt
    • Bakverk
    • Ingredienser, 8 portKalorier
    • 1/2 kg Morötter Sök
    • 2 dl Mandel Sök
    • 2 dl Solrosfrön Sök
    • 2 dl Pumpakärnor Sök
    • 1 dl Linfrön Sök
    • 4 st Ägg Sök
    6 ingredienser Gå till recept

Facebook

Recept.com

Populära recept

Nyheter

Nyhetsarkiv